ONE YOGA CHALLENGE | 3 ladies, 3 yogis

ONE YOGA CHALLENGE | 3 ladies, 3 yogis

ONE YOGA CHALLENGE | 3 ladies, 3 yogis

Yoga ist in aller Munde – zu Recht oder ist es überbewertet? Wir ladies haben den Härtetest gemacht und uns in die Hände der erfahrenen Yoginis vom ONE YOGA Studio in Wien begeben. Am Ende wartet übrigens noch eine Überraschung auf euch, es lohnt sich also bis zum Schluss durchzuhalten 🙂

*werbung

Wir sind bei der Hälfte unserer 3 monatigen Yoga Challenge angelangt und ziehen unser bisheriges Resüme! Wie schneidet der regelmäßige Besuch eines Studios im Vergleich mit der Home-Yoga Stunde ab und hat sich bei uns körperlich etwas verändert? Sind wir flexibler, stärker, standhafter? Jede lady hat ihre ganz eigenen Erfahrungen mit dieser Sportart gemacht und möchte euch einen Einblick in die eigene persönliche Welt des Yoga geben.

YOGA

YAY OR NAY?

ALINA

Yoga war mir irgendwie immer schon bekannt und gleichzeitig ganz neu. Durch meinen Hintergrund des Tanzens habe ich viele Bewegungen noch in ferner Erinnerung aber das Atmen, der Flow und die meditativen Einflüsse sind mir ganz neu gewesen. Ehrlich gesagt war ich ein wenig nervös in meinen ersten Klassen – würde ich mich dumm anstellen vor lauter Profi-Yogis? Meine Ängste waren jedoch völlig unbegründet! Sieht man sich in so einer Yoga Klasse einmal genau um, sieht man, dass alle ihre Stärken und Schwächen haben – sogar die Super-Yogis! Außerdem konzentriert man sich beim – meiner Lieblingsklasse bei ONE YOGA – Vinyasa Flow stark auf den eigenen Rhythmus und den eigenen Bewegungsfluss, sodass man gar nicht zu sehr ins Grübeln kommt.

Am besten gefallen hat mir … eigentlich alles bisher! Ich bin ein sehr inkonsequenter Mensch was Home-Workouts betrifft und schaffe es auch nie regelmäßig Zuhause Yoga zu machen. Deswegen hat mich das online System zum Anmelden bei ONE YOGA oft dazu motiviert meinen Arsch zu bewegen und einfach mal zu machen. Nach ein paar Besuchen in beiden Studios (es gibt ein ONE YOGA Studio im 6. und im 7. Bezirk, jeweils 10 Gehminuten voneinander entfernt) weiß man, welche Klassen einem gefallen und welcher Stil zu einem passt. Für Yoga-Newbies gibt es die ‘New to Yoga’-Klassen, die ich benutzt habe um mein Grundwissen aufzubessern (bei so vielen indischen Vokabeln schiwrrt einem schnell mal der Kopf!) und für etwas erfahrenere Yogis die Vinyasa Flow-Klassen. Mit diesen zwei bin ich einfach persönlich am besten gefahren.

Veränderungen? Ich denke, dass ich nach zwei Monaten intensiverer Yoga Praxis vor allem eine geistige Veränderung bemerkt habe. Ich bin dankbarer für die Welt um mich herum und aufmerksamer an all die kleinen Details, die mich jeden Tag umschwirren. Man lernt seinen eigenen Körper besser kennen, dessen Stärken und Schwächen und auch Akzeptanz und Vertrauen in sich selbst. Diese Erfahrung war so schön, dass ich auch weiterhin voll dabei sein werde und die Challenge bis zum Schluss mit großer Freude durchführe! Danke ONE YOGA dafür <3

MÁRCIA

Wer mich kennt, weiß, dass ich die Tänzerin bin, die Sport über alles hasst. Mich ins Fitnessstudio zu schleppen würde in mir vermutlich die gleichen Gefühle auslösen, wie bei jemanden, der gerade auf dem Weg zur Guillotine ist. Ich kann mich einfach nicht dazu überwinden Fitness zu machen. Tanzen hingegen ist kein Problem. Ich bin in dem Umfeld aufgewachsen, habe jahrelang Ballett und Flamenco gemacht und später dann mit Aerial Silk begonnen. Die Chance richtig Yoga zu machen hat mich sehr gefreut. Wie Nina habe auch ich schon hin und wieder mal einen USI-Kurs und einige Stunden in Studios besucht, doch nie so ganz konsequent. Hin und wieder habe ich auch zuhause die Matte ausgerollt, aber das macht man einmal und nie wieder.

Von uns drei, war ich aber am seltensten im Studio, einfach, weil die Zeit ungünstig war. Ich war sehr lange im Urlaub und bin danach gleich krank geworden. Während Nina und Alina fleißig Yogaposen übten, war ich zuhause in meinem Bett mit Schüttelfrost. Nicht gerade cool!

Doch seit zwei Wochen bin auch ich wieder fit und konnte schon einige Stunden im Studio verbringen. Um ehrlich zu sein, bin ich sehr aus der Form und habe mich anfangs schwer getan durchzuhalten. Die Dehnung und Flexibilität ist kein Problem, die Kraft hingegen schon und wenn man dann auch nicht zu 100 Prozent fit ist, fällt einem alles noch viel schwerer.

Ich bin aber froh über die Möglichkeit regelmäßig einen Rückzugsort zu haben, mal vom Alltag abschalten zu können und mich voll und ganz auf mich zu konzentrieren. Das fällt mir in letzter Zeit besonders schwer. Neben Arbeit, Blog, Uni und Sozialleben habe ich kaum Zeit für mich selbst und diese eine Stunde im Studio hilft mir dabei, einmal etwas für mich ganz alleine zu tun!

Die Klassen bei ONE YOGA sind vielfältig und gut verteilt. Ich kann meistens nur abends nach der Arbeit oder am Wochenende gehen und bin froh mal einen Tag Meditation-Yoga und am anderen volle Power-Yoga machen zu können.

 

NINA

Wie so ziemlich jeder weiß, der mich ein bisschen kennt: ich bin ein kleiner Sportmuffel. Ich bin nicht unbeweglich und habe auch den nötigen Ehrgeiz, um die meisten Sportarten ausüben zu können, doch bei dem Gedanken “Couch oder Gym” lande ich komischerweise viel zu oft in Kuschelsocken vor dem Fernseher. Mein Arsch will einfach nicht hoch! Das Einzige, was diesen nicht nur aufstehen, sondern sogar fliegen lässt, ist Yoga.

Ich gehe schon einige Jahre regelmäßig in Studios, habe UZI-Kurse belegt und hin und wieder wird auch zu Hause die Matte ausgerollt – das ist wohl meine Sportart. Yoga macht mich nicht nur stärker und beweglicher, sonders es gibt auch meinem Inneren Kraft und Ruhe. Durch das ständige in Einklang bringen von Körper und Seele lernt man auf sich selbst zu hören und seine eigenen Grenzen kennen. Was mir besonders gut gefällt ist, dass ich auch Schwächen akzeptieren kann. Nicht jeden Tag kann ich alle Stellungen halten und das macht nichts. Keiner verurteilt mich und ich mich, obwohl ich sonst so ehrgeizig bin, auch nicht. Ich tue etwas für mich. Etwas, das mich glücklich machen soll. Etwas, das mich glücklich macht.

Ich habe einen wirklich stressigen Alltag. Arbeit trifft auf Uni, den Blog und auf das freundschaftliche sowie familiäre Umfeld. Zu oft denke ich mir, dass ich keine Zeit für Sport habe, dass es Wichtigeres zu tun gibt. Doch wenn ich unausgeglichen durchs Leben gehe, kann ich für all die Pflichtpunkte auf meiner Tagesliste nicht Alles geben. Yoga hilft mir dabei, mich zu sammeln und zur Ruhe kommen zu lassen.

Und jeder der meint, Yoga sei kein Sport, dem empfehle ich selbst einmal eine Klasse zu besuchen. Besonders gut gefallen mir die Easy Flow Stunden. Ich werde gefordert, ohne mich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu sehr verausgaben zu müssen.

WIN WIN WIN

Wir wollen dass ihr die Yoga Klassen im ONE YOGA einfach mal selbst ausprobieren könnt und bieten euch die Möglichkeit 3×1 Probemonate zu gewinnen! Drei LeserInnen können also selbst Profi-Yogis werden 😛

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

♥ Kommentiert unter diesen Beitrag, wieso du Yoga gerne ausprobieren/machen möchtest.

♥ Hüpft über unsere Social Media Kanäle noch weitere Male in unseren Lostopf: Auf Facebook und Instagram!

♥ Das Gewinnspiel ist bis zum 22.10.2017 offen zur Teilnahme.

♥ Ein Gewinner oder eine Gewinnerin wird via random.org ermittelt.

♥ Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, der Gewinn kann nicht in bar abgelöst werden. Der Gewinner wird per Zufall ermittelt und von uns verständigt.

Doch keine Sorge: solltet ihr nicht gewinnen gibt es im ONE YOGA Studio die Möglichkeit 30 Tage für 30,- EUR alle Klassen nach Lust und Laune durchzuprobieren.

* In freundlicher Zusammenarbeit mit ONE YOGA

 

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32 Comments

  • Tamara
    11 Monaten ago

    Ich hab noch nie professionell Yoga gemacht, nur mit einer DVD zuhause – da würde ich mich echt über dieses Probemonat freuen! Da würd ich mich durch die Bank durchprobieren 🙂

  • Hannah
    11 Monaten ago

    Ein wirklich toller, persönlicher Beitrag, der einen spannenden Einblick in eure Yoga-Erfahrungen gibt. 🙂

    Ich bin ein großer Yoga-Fan und genieße es, den stressigen Alltag mit einer gemütlichen (manchmal auch fordernden) Yoga-Session ausklingen zu lassen und einfach einmal abschalten zu können.

    Da ich immer nur zu Hause meine Yogamatte ausrolle, würde ich mich sehr freuen, die Möglichkeit zu bekommen, an professionellen Yogastunden teilnehmen zu können! 🙂

    Liebe Grüße <3

  • Martina
    11 Monaten ago

    Wow, das wäre ein super Gewinn!! 😀
    Ich will Yoga schon lange ausprobieren, weil ich denke es würde meinem unausgeglichenen Geist etwas Ruhe bringen. Außerdem bin ich grundsätzlich ein riesen Sportfan und Yoga gehört zu den wenigen Sportarten, die ich noch nie ausprobiert habe 🙂 Leider sind die Kurse ziemlich teuer, für Studenten, deren Geld zu größten Teilen in die Miete , sind sie nicht so leicht zu bezahlen 🙁
    Deshalb würde ich mich riesig über den Gewinn freuen 😀

  • sophia
    11 Monaten ago

    sehr schöner beitrag! ich mache, wenn ich zeit habe, auch sehr gerne yoga und merke jedes mal aufs neue wie gut es mir tut. früher hab ich noch fleißig usi-kurse besucht, dieses jahr habe ich die anmeldung jedoch etwas verschwitzt. für mich ist yoga die kombination aus geistiger und körperlicher balance und tut einfach gut 🙂 deshalb roll ich jetzt die matte aus … 😉

  • Tina
    11 Monaten ago

    Dadurch dass ich derzeit 2 mal die Woche 2-stündige Usi-kurse belege möchte ich unbedingt als Ausgleich Yoga ausprobieren und weil ich von euch und vielen anderen Bloggern nur gutes über dieses Yoga-Studio lese und höre würde ich mich so sehr über diesen Gewinn freuen! :)) Glg Tina

  • Steffi
    11 Monaten ago

    Damit ich wieder in eine Yoga-Routine hineinkomme als Ausgleich zu Studium & Co.!

  • Theresa Schweiger
    11 Monaten ago

    Bei meinem Auslandsaufenthalt als Aupair in nyc hatte ich die Möglichkeit, regelmäßig yoga classes zu besuchen. Zurück in Wien fehlt mit yoga schon richtig, doch leider ist es als Studentin oftmals zu teuer. Ich würde mich rießig freuen, endlich wieder meine Innere Ruhe zu finden und wieder beweglicher zu werden! :-))

  • Franzi
    11 Monaten ago

    Ich wollte Yoga schon seit Eeeewigkeiten ausprobieren, aber bis jetzt hat sich noch nie die Möglichkeit ergeben! Ich bin ein sehr nachdenklicher Mensch und mein „Gedankenkarusell“ raubt mir oft den letzten Nerv – da wäre es toll, wenn ich beim Yoga mal runterkommen könnte und nicht nachdenken müsste! 🙂

  • Pia
    11 Monaten ago

    Liebe Ladies,

    echt eine coole challenge, ich kann mich sehr mit márcia identifizieren, gestretched wäre ich ja genug für yoga aber die kraft fehlt dann doch.. ich mache im moment einen usi kurs (bodystyling) der einige yoga elemente beinhaltet aber er ist leider nur ein mal die woche und so würde ich gerne mal mehr in die tiefe gehen können bzw. mich genauer damit befassen. ich glaube, yoga kann mir einen guten ausgleich verschaffen und vll kann ich dann länger dran bleiben 🙂

    LG,

    Pia (folge euch auch auf fb)

  • Ines
    11 Monaten ago

    Da ich komplett ungelenkig bin und dringend etwas dagegen tun muss ;-))

  • 11 Monaten ago

    weil es die perfekte ergänzung zum laufen und kraftausdauertraining wäre und ich damit meinem körper und geist gutes tun möchte…jede bewegung ist für mich eine art von ausgleich und entspannung. außerdem war ich von der ersten stunde an begeisterte one yoga besucherin. lang ists her. ein revival wär schön!

  • Katarina
    11 Monaten ago

    Ich war als Kind sehr sportlich und kann den normalen Kopfstand mittels Handflächen zur Stabilisierung. Aber der Kopfstand mithilfe der Unterarme ist doch etwas anderes. Deshalb würde ich den “Yoga Handstand” gerne lernen.

  • 11 Monaten ago

    Ich würde super gerne gewinnen weil mir Yoga unglaublich viel Spaß macht! 🙂 Und das One Yoga Studio wollte ich schon länger mal ausprobieren! Außerdem dient Yoga als super Ausgleich zum Studium und dem normalen Training und Alltag. 🙂

  • Julia
    11 Monaten ago

    Ich habe Yoga schon mal über einen Usi-Kurs ausprobiert und war begeistert! In den letzten Monaten hatte ich leider keine Zeit dafür. Da ich in einer Woche zur Abschlussprüfung antrete und seit ca. 3 Wochen an der Couch festgewachsen bin, wäre ein Yoga Kurs perfekt 🙂

  • Alexandra
    11 Monaten ago

    Ich würde super gerne mal Yoga ausprobieren um etwas ausgeglichener zu werden und wieder mehr zu meiner inneren Ruhe zu finden 🙂 Liebe Grüße!

  • Heidi
    11 Monaten ago

    Yoga wäre für mich die perfekte Ergänzung zu meinem Lauftraining. Ich bräuchte dringend mehr Flexibilität und Dehnbarkeit und etwas zum Runterkommen und Abschalten. Wäre einfach ein toller Gewinn für mich!!!

  • Yasmin
    11 Monaten ago

    Wowow. Ich liebe diesen Beitrag und ich freue mich wahnsinnig dass ihr den geschrieben habt. Ich finde Yoga extrem wichtig und es hilft mir extrem psychisch und physisch. Ich habe eigentlich durch euch über One Yoga erfahren und habe mich für die schnupper Stunden angemeldet. Ich arbeite jeden Tag ziemlich überall und die zwei Studios sind super wenn ich zwischen der Arbeit manchmal eine kleine Yoga Pause brauche. Ich fühle mich danach immer entspannt und positiv. Dadurch dass ich nicht weiß ob ich mir im Moment eine Monats oder Jahres Karte leisten kann wäre es super mal ein Monat lang gratis meinen Traum Sport auszuüben. Also ich halte meine Daumen: )))
    Alles Liebe
    Yasmin

  • Christiane
    11 Monaten ago

    Ich bin glaube ich die unbeweglichste, unflexibelste Person auf dieser Erde. Yoga habe ich schon ein paar Mal probiert, aber bin bis jetzt einfach nicht dazugekommen einen Kurs zu besuchen. Alleine ist es einfach nicht so spannend, zudem kann ich mir selbst keine Tipps und Tricks zeigen.
    Fand es sehr spannend eure drei Sichtweisen zu derselben Sportart zu lesen, da kriegt man gleich viel mehr Lust auf ein paar Sonnengrüße. 🌞

  • Marlies
    11 Monaten ago

    Liebe Ladies,

    ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, da ich Yoga als einen tollen Ausgleich zwischen Arbeit und Uni empfinde und mich dadurch wirklich nur auf mich fokussieren kann und mir etwas gutes tue. Und mich Yoga glücklich macht – wie Nina schon ganz treffend geschrieben hat 🙂

    Alles Liebe & Namaste!

  • 11 Monaten ago

    Liebe Ladies,

    ich würde mich sehr über den Gewinn freuen – da ich Yoga als wunderbaren Ausgleich zu einem ohnehin stressigen Alltag zwischen Arbeit und Uni empfinde. Außerdem kann ich mir dadurch bewusst Zeit für mich selbst nehmen und Yoga macht einfach glücklich, wie Nina schon ganz treffend formuliert hat 🙂

    Alles Liebe & Namaste!

  • Johanna S.
    11 Monaten ago

    Ich habe bis jetzt nur anhand von Youtube Videos Yoga ausprobiert und das geht gar nicht, dabei kommt man meiner Meinung nach nicht in diesen Flow. Darum würde ich Yoga sehr gerne in den One Yoga Studios ausprobieren.
    Außerdem würde mir eine meditative Sportart in der stressigen Lernzeit sehr gut tun.
    Danke für eure Erfahrungsberichte! 🙂

  • Sandra Hochgruber
    11 Monaten ago

    Liebe Ladies,

    Ich würde diesen Yoga Gutschein meiner besten Freundin schenken welche in Wien studiert. Da sie ein ziemlich stressiges Studium hat und auch sonst sehr viel um die Ohren hat, denke ich, dass dieser Gutschein der Beste Ausgleich für sie wäre. Weiters schwärmt sie immer davon, dass sie mal in eim Yoga Camp in den Fernen Osten möchte und ich denke dies wäre eine gute Gelegenheit, dass sie schon mal vorab ein wenig Erfahrung sammeln könnte. Würde mich freuen!
    Vielen Dank und liebe Grüße! 😊

  • 11 Monaten ago

    Liebe Ladies,

    Ich würde diesen Yoga Gutschein meiner besten Freundin schenken welche in Wien studiert. Da sie ein ziemlich stressiges Studium hat und auch sonst sehr viel um die Ohren hat, denke ich, dass dieser Gutschein der Beste Ausgleich für sie wäre. Weiters schwärmt sie immer davon, dass sie mal in eim Yoga Camp in den Fernen Osten möchte und ich denke dies wäre eine gute Gelegenheit, dass sie schon mal vorab ein wenig Erfahrung sammeln könnte. Würde mich freuen!
    Vielen Dank und liebe Grüße! 😊

  • Veronika
    11 Monaten ago

    …weil ich es bisher mur 2x zu Hause via Youtube alleine ausprobiert habe und als blutiger Anfänger da echr verloren bin. Deswegen würde ich es mir gerne von einem professionellen Yogi zeigen lassen wollen 🙂 <3

  • Carina
    11 Monaten ago

    Als Ausgleich zu meinem momentan doch sehr stressigen Alltag wäre der Gewinn einfach nur perfekt <3
    Liebste Grüße, Carina

  • 11 Monaten ago

    Das wäre ein super Ausgleich zu meinem stressigen Alltag und nervenaufraubenden Stunden über meiner Magisterarbeit. #crossingfingers

  • Sarah
    11 Monaten ago

    Ich möchte unbedingt wieder Yoga machen, weil ich diesen Sommer schon ein Monat lang Yoga ausprobiert habe und echt gemerkt habe, wie es mir körperlich und auch geistlich viel besser gegangen ist! Und es wäre einfach toll nochmal so ein Monat genießen zu können und aus dem stressigen Arbeitsalltag ausbrechen zu können. Außerdem würde ich total gerne auch verschiedene Yoga-Stile ausprobieren, ich habe bis jetzt nämlich nur Vinyasa Flow probiert.
    Danke euch für den tollen Blogeintrag 😀

  • Lena
    11 Monaten ago

    Ich würde das Probemonat bei One Yoga wahnsinnig gerne ausprobieren. Das flexible Kurssystem und die unterschiedlichen Arten locken mich sehr. So hätte ich einen schönen Ausgleich zu meinem Alltag, den ich auch noch so gestalten kann, wie ich es gerade möchte oder brauche.

    Ich würde mich wirklich über diese Möglichkeit freuen! 🙂

  • Alice
    11 Monaten ago

    Ich mache regelmäßig Yoga zu Hause, trotzdem würde ich mich sehr über den Gewinn freuen. Denn, gerade daheim hat man leider niemanden, der einen korrigiert oder motiviert. In einer Klasse ist das Praktizieren ganz anders und das würde ich gerne mal erleben! 😊💓

  • Pia
    11 Monaten ago

    Wenn ich gewinnen sollte, freue ich mich sehr darüber, weil ich Yoga schon immer ausprobieren wollte. Es soll den Körper und den Geist mit einander in Einklang bringen! 🤸🏻‍♀️🌻♥️

  • Bettina
    11 Monaten ago

    Ich habe mal einen Kurs gemacht und war auch sehr begeistert. Leider bin ich aber nicht dran geblieben, würde somit gern wieder damit anfangen:)

  • Lisa
    11 Monaten ago

    Ich würde mich sehr über das probemonat freuen, da ich schon länger mit dem gedanken spiele yoga mal auszuprobieren! Doch bei den vielen kirsen konnte ich mich nie für ein studio entscheiden und hab es dann doch immer bleiben lassen! Jetzt verfolge ich aber doch schon länger eure beiträge üer yoga ind da hat mich das fieber wieder gepackt